臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
Arabian jasmine 原産地 インド、東南アジア 開花期 7～9月 花の色 白 別名 毛輪花（モウリンカ） ジャスミン ピカケ モグラ ムラティ サンパギータ 茉莉花（マツリカ）とは？ どんな花を咲かせる？ 茉莉花は、モクセイ科ソケイ属に分類されるジャスミンの一種で、「アラビアンジャスミン」という英名で流通していることが多いです。 常緑性の低木で、樹高は1～3mほどに生長します。 5～6cmで卵型の葉っぱと、夏から秋にかけて2cmほどの真っ白な花を咲かせる植物です。 花の香りが強いことから、「夏の香りの女王」と呼ばれ、生花の香りを緑茶や烏龍茶に混ぜてジャスミンティーが作られています。 茉莉花（マツリカ）の開花時期と見頃の季節は？
科博館木材蒐藏中，有一個直徑156公分的臺灣雲杉 ( Picea morrisonicola Hayata)大圓盤，含400多圈的生長輪。 於1997年取自臺大實驗林和社營林區之塔塔加鞍部地區 (240551，2598116)，是海拔2,640公尺處之崩倒木，由長期監測調查此區的鍾年鈞博士提供給科博館蒐藏。 珍貴的圓盤木蒐藏除了標本大、保存好、樹齡老、科學教育展示效果佳，最重要的是來源的時間和地點精確清楚，樹輪的研究價值更高。 臺灣雲杉圓盤。 （圖 / 邱少婷） 此臺灣雲杉歷經1996年賀伯強颱的襲擊，這場颱風被稱為百年來最恐怖的颱風之一，威力強大且傷亡驚人，是排名第二的侵臺颱風，被公認影響中部最嚴重的颱風，因此連樹齡4、5百年的大樹也都不堪一擊。
Bing Image Creator 是微軟所推出的線上 AI 繪圖工具，透過影像建立者可以讓使用者以文字敘述快速生成圖片。 由於它是基於 OpenAI 的 DALL-E 模型的先進版本，且已經整合到新版的 Bing 和 Edge 瀏覽器中，能夠透過不同圖片描述創造出不同圖片風格或有趣的圖像。 Bing Image Creator 教學生成AI圖片技巧 想使用 微軟 Bing Image Creator 免費創建圖片服務，可以透過電腦、手機或平板用任何一款瀏覽器都能夠直接開啟，首次使用每個帳號都會有25點能免費體驗，每產生一張照片會消耗一點，要是點數用完，可以等待排隊產生圖片，或是直接用 Microsoft Rewards 兌換更多點數。
天干地支计算方法 一、年干支计算公元后年份的口诀是： "公元年数先减三，除10余数是天干，基数改用12除，余数便是地支年"。 以2010年为例，年份减3得基数2007,除以10得余数7,对查天干次序（甲、乙、丙、丁、戊…
書道筆のおすすめ33選。 初心者・中・上級者向けに分けてご紹介 文房具 By: amazon.co.jp 書道や習字のできばえを大きく左右する道具のひとつ「書道筆」。 より美しい文字を書くためには、毛の種類・軸の形状・穂先の長さなど種類豊富な書道筆のなかから、自分の手や書きたい字体に適した1本を選ぶのが需要です。 そこで今回は、おすすめの書道筆を初心者向け、中・上級者向けに分けてピックアップ。 選ぶ際におさえておきたいポイントも詳しくご紹介します。
那么，"河"字是如何从古老的甲骨文演变成今天的样子呢？ 在目前已被学界考释出的1000多个甲骨文中，"河"字占据着独特的地位。 古文字学博士、河南财经政法大学讲师武亚帅说，出于饮用、灌溉、水运等需要，古人常逐水而居，对河流产生了很强的依赖 ...
十二生肖的五行分别是： 金：猴、鸡 木：虎、兔 水：鼠、猪 火：蛇、马 土：牛、龙、羊、狗 五行相生：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。 五行相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 生肖鼠的五行 甲子年生：1924 1984 ：甲子鼠年，纳音为海中金，我们俗称金鼠命。 丙子年生：1936 1996 ：丙子鼠年，纳音为涧下水，我们俗称水鼠命。 戊子年生：1948 2008 ：戊子鼠年，纳音为霹雳火，我们俗称火鼠命。 庚子年生：1960 2020 ：庚子鼠年，纳音为壁上土，我们俗称土鼠命。 壬子年生：1912 1972 ：壬子鼠年，纳音为桑拓木，我们俗称木鼠命。 生肖牛的五行 乙丑年生：1925 1985 ：乙丑牛年，纳音为海中金，我们俗称金牛命。
金錢樹是一種受歡迎的室內植物，以其獨特的葉子和耐旱性而聞名。 但很多人常常疑惑「金錢樹怎麼顧？ 」才不會讓它枯萎死亡。 其實，金錢樹的照顧並不複雜，掌握金錢樹的耐旱性和澆水原則，就能讓你的金錢樹生機蓬勃。 金錢樹是一種比較能耐旱的植物，在不同季節需要不同的澆水原則。 在冬季，金錢樹可以半個月澆一次水；在春秋季，可以每週澆一次水；在夏季，則可以3天澆一次水。 每次澆水，以澆透為原則，但不要積水。 可以參考 貓咪主人必看! 哪些花卉植物對貓咪有害？ 內容目錄 金錢樹如何澆水？ 不同季節澆水原則 金錢樹養護關鍵：掌握澆水原則，讓你的綠寶石生機盎然 金錢樹澆水原則 金錢樹澆水誤區 金錢樹怎麼顧？ 澆水小撇步，保證你的招財樹長得旺 1. 澆水前先檢查土壤濕度 2. 使用正確的澆水方法 3.
紅毛苔禁忌
